Neste curso você aprenderá as técnicas mais fundamentais do Yôga sobre respiração. É um material destinado a alunos iniciantes ou pessoas que queiram aprender a ter mais consciência sobre a respiração. Essas técnicas ajudam a diminuir a dispersão mental e a estabilizar as emoções.
Neste eBook trago informações sobre os mudrás, gestos que podem ser de caráter simbólico, reflexológico e magnético. Os mudrás são um legado do Tantra, esta filosofia comportamental de cunho matriarcal, desrepressora e sensorial. Conheça os principais e suas utilizações.
