ATIVIDADE DE PURIFICAÇÃO DAS MUCOSAS
Kriyá significa atividade. Os kriyás são técnicas de purificação típicas do Yôga Antigo. Consistem em uma verdadeira arte de limpar o corpo, por fora e por dentro, atentando para filigranas de fazer corar qualquer um de nós que se supusesse uma pessoa asseada.
Para perplexidade do arrogante ocidental moderno, os kriyás foram elaborados numa época em que a maioria dos povos hoje tidos como cultos nem tomava banho, nem escovava os dentes. Nessa época, os yôgins já estavam mais preocupados com o fator higiene do que nós hoje em dia, mais que todos os povos de qualquer época.
Eles sabiam, por exemplo, que não adianta só lavar o lado de fora, a face visível do corpo, se deixarmos imunda a parte que não é vista. Tinham consciência de que isso não é lá muito honesto, pois se parece com jogar a sujeira para baixo do tapete. Só que o tapete, nesse caso, é o nosso corpo!
Os principais kriyás são seis, denominados shat karma.
- kapálabháti – Limpeza do cérebro e dos pulmões. Também pode ser catalogado como pránáyáma
2) trátaka – Limpeza dos globos oculares e treinamento para melhorar a visão. Costuma ter atuação muito rápida para astigmatismo e hipermetropia.
3) naulí – Limpeza dos intestinos e dos órgãos abdominais por massageamento.
4) nêti – Limpeza das narinas e do seio maxilar com água (jala nêti) ou com uma sonda especial (sútra nêti).
5) dhauti – Limpeza do esôfago e do estômago com água (jala dhauti) ou com uma gaze (vasô dhauti).
6) basti (pronuncia-se basti, mas escreve-se vasti) – Limpeza do reto e do cólon com água. Foi o ancestral do clister (enema).
